Entrenar sin pensar qué toca
Cada mañana tu entreno está listo: pensado para tu objetivo, tus días y el material que tienes. En el gym, en casa o sin nada. Tú solo apareces.
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Tu racha
Días seguidos y entrenos, para no romper la cadena.
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Qué toca hoy
El nombre, los ejercicios y las series de un vistazo.
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La nota del día
Un consejo para hoy, de la app o de tu coach.
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Empezar
Un toque y la app te guía el entreno entero.
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Antes, durante y después
Calentamiento, entreno y enfriamiento, cada uno con sus movimientos.
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Tus ejercicios
Con sus series y repeticiones.
La app te acompaña en cada serie
Te enseña cada ejercicio, cuenta tus descansos y apunta lo que haces. Cuando una serie te sale limpia, la próxima vez sube el peso.
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Por dónde vas
Calentamiento, fuerza y enfriamiento, y lo que te queda.
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Cómo se hace
La foto de cada ejercicio, con atletas de Fibrah.
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Tu objetivo
Serie a serie, con las repeticiones que tocan.
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Reps y peso
Toca para cambiarlos. La app aprende de lo que haces.
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Serie hecha
Y empieza tu descanso, con aviso aunque bloquees el móvil.
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Tu música
Controla lo que suena sin salir del entreno.
Tu carrera deja rastro
Sales, le das al play y la app dibuja tu ruta mientras corres. Planes por niveles, de caminar a tus primeros 10 km, con tramos que te dicen cuándo soltar y cuándo apretar.
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Tu sesión
El tipo, tu nivel y la semana de tu plan.
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Lo que corriste
Minutos, kilómetros y ritmo medio.
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Tu ruta
El recorrido en el mapa, con el GPS del móvil o del reloj.
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Kilómetro a kilómetro
Tu ritmo en cada uno.
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Tramos por zonas
Cuándo trotar suave y cuándo apretar.
La otra mitad del rayo
Entrenar es la mitad. La app te arma el menú con tus macros, te hace la lista de la compra y, si comes otra cosa, una foto basta.
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Lo que te queda
Las calorías que te faltan hoy, al momento.
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Tus macros
Proteína, carbos y grasa, cada uno con su barra.
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Platos o compra
El menú del día o la lista del súper.
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Tu semana
Toca un día para ver su menú.
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Comido
Márcalo y se descuenta solo.
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Foto o texto
Escribe o fotografía lo que comiste y la app calcula los macros.
Al súper con la lista hecha
Dices para cuántos días compras y la app junta los ingredientes de los menús que ya tienes planificados: suma lo que se repite, lo deja en una sola lista y tú vas tachando mientras llenas el carro. Se acabó el «¿qué me faltaba?» en el pasillo.
Compras para los días que quieras
Tres días, cinco o la semana entera, siempre contando desde hoy. Cambias el plazo y la lista se rehace.
Sale de tu menú, no de una plantilla
Junta los ingredientes de tus días planificados y suma lo que se repite: dos huevos aquí y tres allá son cinco huevos.
En el pasillo, a tachar
Marcas lo que echas al carro y se tacha. Lo que te falte lo añades a mano y se queda en la lista.
Lo que la báscula no te cuenta
Peso, grasa, medidas y fotos juntos, con la tendencia real y no los sustos del día a día. Tu báscula conectada a Apple Salud apunta sola.
Peso y tendencia
Cuánto llevas desde el inicio.
Grasa corporal
Calculada con tus medidas.
Hacia tu objetivo
La curva real y la línea a la que vas.
Funciona con lo que ya usas
Apple Watch
Tu entreno en la muñeca, con el pulso al segundo y cada serie apuntada.
Apple Salud
Tu peso, tus entrenos y tus pasos, en los dos sentidos.
Sin conexión
En el sótano del gym también: la app guarda lo último y sincroniza al volver.
¿Eres entrenador? Tus atletas, en tu bolsillo
Arma la semana de cada atleta, míralos entrenar y entérate de quién te necesita. Ellos lo reciben en su app, con tu nombre.
Conocer Fibrah COACH →- 1
Tu atleta
Su objetivo, sus días y su material.
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Su semana
Qué entrenó, qué le faltó y qué cambió.
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Su programa
La semana que le armaste, día a día.
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Editar y plantillas
Ajusta su semana o guárdala para otros atletas.
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Qué hizo
Cada entreno, serie a serie, frente a tu objetivo.
Empieza gratis. Sube cuando quieras.
Un entrenador personal cuesta más de 1.000 $ al mes y te da tres horas a la semana. Fibrah está contigo todos los días.
Entrenar es gratis para siempre, sin tarjeta.
- ✓ Entrena todos los días: 12 rutinas nuevas al mes y repite las de tu última semana
- ✓ Runners sin límite: los planes por niveles no gastan nada
- ✓ 8 menús al mes y 1 lista de la compra
- ✓ 30 registros de comida escritos al mes y 10 fotos
- ✓ 5 mensajes al coach al mes
- ✓ Peso, medidas y fotos de progreso
- ✓ Tu historial de los últimos 30 días
- ✓ Apple Watch y Apple Salud
79,99 $ al año: dos meses de regalo.
- ✓ 2 rutinas y 2 menús nuevos al día
- ✓ Repite cualquier rutina de tu historial, no solo la de la última semana
- ✓ 15 registros escritos y 10 fotos de comida al día
- ✓ 200 mensajes al coach al mes
- ✓ La compra para 3 días, 5 o la semana, siempre que quieras
- ✓ Tu historial completo, desde el primer día
- ✓ Cambia la sesión de tu coach o entrena en tus descansos
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- ✓ El doble que PRO: 4 rutinas y 4 menús al día
- ✓ 600 mensajes al coach al mes y 30 registros de comida al día
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- ✓ Tu plan semanal de comidas y la compra, hablando con el coach
- ✓ Tu programa se ajusta solo semana a semana
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Se paga en tu cuenta de Apple
La compra va por la App Store, con tu Face ID. Ni tarjetas nuevas ni datos que darnos.
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En los ajustes de tu cuenta de Apple, en dos toques. Sigues siendo PRO hasta el final del mes pagado.
Sin permanencia
Cambias de plan o te vuelves a Gratis cuando quieras. Tus entrenos, tus comidas y tus fotos se quedan contigo.
¿Eres entrenador? Fibrah COACH no se compra: se aprueba. Cuéntanos cómo entrenas en la página de COACH y, si encajas, eliges tu plan según cuántos atletas lleves.
El rayo no se queda en la app
Fibrah crece fuera del móvil: con gente con la que entrenar, lo que comes, un sitio donde sudar y lo que te pones.
Comunidad y retos
Entrenar con más gente engancha. CLUB junta a los atletas de Fibrah en retos y quedadas, dentro y fuera de la app.
- Retos mensuales, contra ti o con toda la comunidad
- Medallas por constancia, no solo por marcas
- Quedadas para correr y entrenar en tu ciudad
Suplementos y nutrición
La otra mitad del rayo, en tu cocina. Lo básico que funciona, sin humo y conectado a tu plan.
- Proteína, creatina y electrolitos, con etiqueta clara
- La app te dice cuándo y cuánto según tu plan
- Descuento para PRO y PREMIUM
Tu gimnasio Fibrah
Fibrah, en persona. Un gimnasio con la app dentro: tu rutina te espera en la sala y un coach te corrige la técnica.
- Tu entreno de la app, con coaches Fibrah en sala
- Clases de fuerza y Runners en grupo
- Tu progreso de la sala y de casa, en el mismo sitio
Lleva el rayo
Ropa y accesorios para entrenar de verdad, con el rayo por bandera.
- Camisetas, tops, gorras y toallas
- Botellas y muñequeras que aguantan el gym
- Ediciones de los retos de CLUB
